|
Re: Wie lang trainiert euer Nachwuchs am Stück?
Hi,
jo teile auch die Meinung, dass 5 Stunden Training nicht so sinnvoll ist (bzw. intensives gar nicht möglich ist)
Eine TE sollte ca. max. 2 1/2 Std. beinhalten...
wenn du genug Zeit hast, jeden Tag, wenn du dir hohe Ziele steckst und potenzial hast. (Nur sollte man immer gezielte Trainingspausen machen, der Regeneration wegen)
Aufschlagtraining ist sehr sinnvoll,
der Roboter nur, wenn jm. dabei ist, Technikkorrektur, etc. macht...
2-3 x die Woche laufen und ab und zu Krafttraining wäre optimal...
Du kannst natürlich 5 Stunden am Tag trainieren, da sollte aber eine Zeitspanne dazwischen sein! (während der TE auch mal 10 min. Pause machen)
Gruß, Sören
|