Also ich finde das Einspielen (und auch das Warmmachen) auch sehr sehr wichtig. Ich mache es vor Heimspielen und Turnieren so:
- 15 Minuten Aufbauen etc.
- 5-10 Minuten Warmlaufen und Armkreisen
- 20 Minuten VH-/RH-Kontern, jeder VH-/RH-Spin, VH-Gegenspin
- 20 Minuten Aufschlag, Rückschlag, Eröffnung
- 10 Minuten freies Spiel
- d.h. ca. 1 1/4 Stunden vorher da sein
Bei Auswärtsspielen muss alles halt reduziert werden.
Das Einspielen brauche ich besonders dafür, damit ich Gefühl bekomme und gleich im Doppel fit bin im Gegensatz zu den Auswärtsgegnern
