kann mich den Anderen nur anschließen...
gerade zur Beinarbeit sind ganz simple Übungen wie VH-RH-Konter beidesmal auf der Rückhandseite sinnvoll. Oder auch VH in Dreier-Schritten von links nach rechts spielen etc...und das latünich auch vor nem Punktspiel, so gewöhnst du dir das Laufen an und streckst nicht nur den Arm aus oder beugst die Hüfte zur Seite...
oder noch sowas, wie Aufschlag, Rückschlag, Top...
wenn du sowas an nem Trainingsabend, je nach Laune so ca. 30 min bis ne Stunde oder so machst, läuft das alles irgendwann von alllein und die Übungen kannste komplizierter machen. Und in den Spielen kommt dann der Rest von Allein, da du dich automatisch besser bewegst und stellst.
Is jetzt mehr nen Tipp für die Schnelle, so kann's kurzfristig besser laufen im Punktspiel...und wenn net, dann halt net...aber auf lange Zeit zahlt sich richtiges Training schon aus
