[Mulder]

Franzosen in chinesischer Schule

Vorhandtechniken
1. 0:05 Balltreffpunkt Vh-K (Rh-K)
2. 1:50 Körpereinsatz beim Vh-T
3. 2:50 Position und Einsatz des Handgelenks (Vh-T)
4. 5:06 Schlägerkopf zur Stirn (Vh-T), genauer ab 7:30
5. 6:20 Verlagerung gegen die Drehachse (Vh-T aus Rh)
6. 8:33 Verlagerung der Drehachse (Wechsel von Vh-T aus Rh nach Vh-T aus Vh)
7. 10:35 Vor dem Körper spielen
8. 11:30 Spiel auf Abwehr, Schwung und Balltreffpunkt
9. Gewichtsverlagerung beim Vh-T
10. 13:05 Benutzung des Beckens
11. 14:10 Vh-F Handgelenkseinsatz




Rückhandtechniken
1. 0:00 Rh-K
2. 1:20 Eröffnung auf US
3. 1:40 Einsatz des Ellenbogen und der Hand (Rh-T überm Tisch)
4. 3:10 Körpereinsatz
5. 3:45 Rh-Flip Seitspin
6. 4:20 Lockerung + Funktion des Hebels beim Ellenbogen
7. 5:30 Position des Ellenbogen


1. 0.05 Präzision der Plazierung
2. 1:20 Schnelles Entspannen (der Hand)
3. Wechsel Vh-T aus Rh nach Vh-T aus Vh
4. 4:00 (hohes) Anforderungsniveau (bei der Plazierung)
5. 4:30 Training ohne Tisch
6. 6:10 Aufschlagtraining mit Weiterbewegung (in NP)
7. 6:45 Zwei mehr oder weiniger schwere Übungen
8. 7:00 Immer gewinnen wollen
9. 7:20 viele Anfeuerungen
10.7:50 Respekt und Aufmerksamkeit