[Noppengott]

@walker

Ich habe auch kein Sportdiplom aber ich kann versuchen es auf der Basis von fundiertem Halbwissen zu erklären. Manche Muskeln verkürzen sich durch sportliches Training. Dies kann zu Beweglichkeitseinschränkungen führen oder auch zu Körperfehlhaltungen. Früher dachte man durch Streching nach dem Training könnte man Muskelverkürzungen entgegen wirken. Neuere Untersuchungen haben jetzt scheinbar gezeigt, daß man durch Streching keinen Muskel verlängern kann.

@ Dieter
Für die Betriebstemperatur sollte ja eigentlich eher ein Aufwärmtraining zuständig sein