[Fastest115]

RH: Frisbee werfen (weit)
VH: Ausholbewegung durch Hindernis verkürzen und trotzdem sollen sie nen festen/schnellen Schlag versuchen. Beispiel Schlägerhülle in Ausholweg halten, damit die Bewegung kürzer wird

Allgemein.
1. Zwei feste Punkte Markieren wo Bewegung beginnen und enden soll. Dann Bewegzung von A nach B so schnell wie möglch ausführen lassen. Wettkampf. Jeder 10 oder 15 Sekunden Zeit-Wer schaftt die meisten Kontakte. Hoffe ist verständlich ohne Zeichnung.

2. Grundstellung. linke Hand auf Mittelinie und schnell mit der rechten Hand rechts und links von der mittellinie den Tisch berühren (nicht zu nah nebeneinander-je 30 cm von der Mitte entfernt) Handfläche unten=VH /Handfläche oben=RH