[_Serafin_]

Also,
man kann es im Training trainieren, indem man genau diese Drucksituationen simuliert.
Aber das wird nicht so viel bringen, denn den tatsächlichen Wettkampfdruck kann man damit nicht abbilden.

Was helfen kann sind mentale Entspannungstechniken, Lockerungsübungen und Rituale zwischen den Ballwechseln.
Zum Lockern einfach bisschen hin- und hergehen. Oder auf der Stelle trippeln / springen.
Bei den Ritualen sieht man das Handabwischen am Tisch sehr oft oder aber auch ans Ende der Box gehen und mal kurz die Bande antippen.
Bei den Entspannungstechniken gibt es vor allem welche, die sich auf die Kontrolle der Atmung fokussieren. Tiefes Einatmen und noch längeres Ausatmen.

Das sind mal so die ersten Ansätze.
Denkbar wäre auch die Affirmation. Hier muss aber viel Vertrauen in die Technik vorhanden sein, damit sie was richtig bringt.