|
keine Kondition
Hi Leute,
ich hab seit ca. 1 Jahr ein Konditionsproblem. Ich bin 37, und wiege 101kg bei 181cm. Es ist noch gar nicht lange her, da konnte ich 2-3mal die Woche 21/2h konstant durchspielen, und jetzt bin ich schon nach 3 Matches kaputt.
Der gleiche Gegner der mir beim ersten Spiel gegenübersteht, und den ich in 3Sätzen rel. locker schlage(zu 6-9), macht das selbige mit mir, nach 2h.
Dieser Kräfteverfall stört mich, ich bin zum Schluss hin immer viel langsamer, stehe falsch zum Ball, und auch die Technik wird schlechter.
Habt ihr ´n Tip für mich?
Danke
G.
|