Zitat:
Zitat von fuxi
Ein regelmäßiges allgemeines beidseitiges Ganzkörper-Krafttraining sollte da abhelfen. Nur den inaktiven Arm zu trainieren sorgt nur für neue Disbalancen da du nicht die identischen Belastungen simulieren kannst.
|
Ja, das Problem ist, dass man die speziellen Bewegungen des Tischtennis nicht mit Krafttraining am anderen Arm simulieren kann.
Würde es vielleicht was bringen, wenn ich beide Seiten trainiere, aber mit meinem "Nicht-Schlagarm" mehr Wiederholungen oder mehr Gewichte nehme?