Zitat:
Zitat von Pong64
Die gesundheitsfördernden Aspekte überwiegen.
Schwere Schäden oder lebensbedrohliche Exzesse sind die absolute Ausnahme.
Ist mit einem natürlichen Bewegungsspektrum umsetzbar.
Auch der Kreislauf kommt in Schwung (Puls über 130, 25min,2-3mal die Woche).
Im Hochleistungsbereich sind eventuell Abstriche zu machen.
Tischtennis ist auch bei körperlichen Einschränkungen durchführbar.
Wer noch gesunheitsbewusster Sport treiben will, muss zur Krankengymnastik greifen.
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Du musst dich ja gut auskennen. Beleg deine Aussagen auch und rede nicht irgendwelchen Quark.
Ich studiere Gesundheitsförderung und habe gerade die Vorlesungen der Sportorthopädie besucht. Dort werden alle häufig auftretenden Verletzungen behandelt und welcher Sport für was gut und und für was nicht.
Grundsätzlich kann man sagen dass Bewegung immer gut ist, egal in welcher Form und in welchem Ausmaß.
Jedoch kann man nicht sagen dass die eine Sportart besonders gut für die Gesundheit ist und die andere nicht. Das kommt immer auf die Person an die sie betreibt und welche Verletzungen sie schon hat oder irgendwelche Wachstumserkrankungen. Man kann differenzieren zwischen Sportarten mit Körperkontakt und ohne, erhöhtes Verletzungsrisiko natürlich bei Kontaktsportarten.
Schwimmen ist wohl eine der wenigen Sportarten wo man sagen kann dass sie sehr gut für die Gesundheit ist - sehr schonend für die Gelenke, gut für das Herzkreislaufsystem und alle Muskelgruppen werden beansprucht!
Tischtennis ist nicht unbedingt sehr gesund. Für den Rücken schon mal sehr schlecht da die Wirbelsäule immer in einer Kyphose steht - und das entspricht nicht der natürlichen Haltung (es besteht die Gefahr dass die Wirbel sich verändern (Keilwirbel)) auch für die Kniegelenke nicht unbedingt gut da immer ein sehr hoher Druck auf dem Gelenk ist da es immer in ca. 45-90° ist.
Man kann nie sagen dass irgendein Sport besonders gut oder schlecht ist(ausgenommen Schwimmen), sondern man muss sich immer die Person anschauen und dann für die Person den geeigneten Sport heraussuchen...