[Fastest115]

Falsch würde ich nicht sagen.

Die Frage ist wielange vorher will man das machen und womit beginnt dann das Training.

Beispeilsweise sieht ne Trainingseinheit mit aufwärmen und dann schnelligkeitstraining. Dannn einspielen und dann Systemübungen usw

Dann wäre Ausaduertraining davor ziemlich blöd weil für das Schnelligkeitstraining müssen die accus Voll sein da wäre Ausdauer vorher blödsinn.

Frage ist auch immer wieviel derjenige gewohnt ist. Wenn du einen hast der nebenbei Marathon läuft dann lacht der sich über 30 minuten lockerem Jogging vor dem Training natürlich tot...Der hat da quasi auch keine Belastung im Sinne von Ausdauertraining gemacht mit 30 minuten joggen.

Andersrum wenn man joggen nicht gewohnt ist und 30 minuten locker zum Training joggt ist man danach so platt, das man zwar ausdauerseitig gut was trainiert hat aber danach technisch/schnell usw nichts mehr umsetzen kann was man dann trainieren will.

habe das selbst schonmal erlebt als ich mir überlegt habe (untrainiert) mit dem Fahrrad die 15 KM zum Training zu fahren. Da ging beim Training nicht mehr viel.

Deswegen Ausdauereinheiten ans Ende des Training. Dann hat mann die schnelligkeits technik und Taktik (Konzentration) Teile schon trainiert und auch den Körper schon ne weile belastet. Wenn man da drauf noch ne halbe stunde Jogging setzt, dann hat man den Ausdauer effekt verstärkt (durch die 2 Stunden belastung davor) und auch die Accus für das Training davor voll.