[Luccy]

Also, ich geb mir jetzt mal Mühe, weiß aber nicht, ob du es so verstehst bzw. es gut genug erklärt ist:

Also, der ganze Ablauf lässt sich in 3 Phasen unterteilen: Ausholphase, Schlagphase und Balltreffpunkt, Ausschwungphase.

Ausholphase: der Schläger wird nach hinten-oben vor die linke Schulter genommen, Ellenbogen bleibt om Körper entfernt, das Schlägerblatt ist mehr oder weniger stark geöffnet.

Schlagphase und Balltreffpunkt: rechte Schulter bleibt leicht gesenkt, Schlägerspitze beschreibt dabei einen Viertelkreis, Ellenbogen ist Drehachse der Bewegung, Ball wird tangential in der fallenden Phase oder am höchsten Punkt der Flugbahn vor dem Körper getroffen.

Ausschwungphase: Bewegung des Schlägers endet mit offenem bis fast waagerecht zur Tischoberfläche stehendem Schlägerblatt, Schlägerspitze ist dabei nach vorne gerichtet, der Schlagarm ist gestreckt.