Dein Plan sieht schon ganz ordentlich aus. Ich persönlich bin ja ein Freund des Tisches... Wenn man dazu jedoch keine Moglichkeit hat, ist eine Fitneasplan schon sinnvoll.
Klimmzüge, Liegestutzen und Sprint kannst du weglassen. (Obwohl es sicher niemandem schadet)
Zieh weiter durch!
LG