[Strategy]

Schlägerkombi gewechselt?
Klappen die TS beim einspielen noch?
Ziehst du eventuell nicht mehr richtig durch sondern versuchst alles aus dem Handgelenk zu ziehen?
Wie lange hast du jetzt schon diese Probleme? (jeder hat mal Schwächephasen)

Auf jedenfall was ich sagen kann ist das 1x die Woche 1 h richtiges training viel zu wenig ist.

Edit: Könnte auch sein das du die TS jetzt einfach zu spät ansetzt wenn der Ball schon längst am fallen ist.
Aber am besten fragst du deinen Trainer mal, da er die Lage wohl am besten einschätzen kann!