[Cogito]

1. Du kannst ruhig am Tag vorher in die Sauna gehen; wenn du davon am nächsten Tag noch schlapp sein solltest, dann wärst du in einem konditionell derart miserabelen Zusatnd, daß du auch so kein Spiel überstehen würdest.

2. Traubenzucker: äußerst kritisch zu sehen ! Vom Ausdauerstandpunkt aus dringend abzuraten, da durch den kurzfristigen Glucoseschub, der Glykogenabbau runtergeregelt wird, so daß nach Aufbrauchen der vorgelegten Glucose - und das geht recht schnell - leicht ein hypoglykämischer Zusatnd erreicht wird => schlapp ohne Ende !! Also der Traubenzuckereffekt wirkt nur kurzfristig; Einsatz also am besten im 2. Einzel vor dem 3. Satz. Oder du mußt andauernd Traubenzucker nachschieben.

3. Am Tag vorher keinen Schläger in die Hand nehmen.

4. Alles, was entspannt.

5. Vielleicht hilft ein Psychotrick: du redest dir vorher ein, daß du ohnehin verlierst. Hake das Spiel schon vorher ab; du spielst praktisch nur noch der Form halber. Kommt also eh nicht drauf an. Kannst also ganz locker bleiben, denn verlieren, wirst du sowieso.
Wenn du dir das einredest, wirst du zumindest locker beginnen, denn die Angst zu verlieren, müßte kleiner sein, da du das schon vorweggenommen hast. Da du dich selbst wahrscheinlich nicht vollständig überzeugen kannst, wird noch genug Biss übrig bleiben, um ordentlich zu spielen. Solltest du damit erfolgreich sein, wirst du allerdings während des Spieles wieder an den Sieg glauben, die Niederlage fürchten und wieder mit deinem alten Problem kämpfen müssen. ABER DU HAST WENIGSTENS EINEN GUTEN START !