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Alt 03.10.2012, 16:51
Ludwig Ludwig ist offline
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AW: Techniktraining Penholder + Einstiegsmaterial

Zum Material: Ich würde einen Stiga Allround mit Penholdergriff empfehlen. Auf der Vorhandseite etwas wie Sriver EL 1,9 oder Mark V 1,8. Auf der Rückhand einen sehr dünnen Anfängerbelag, max. 1,5, besser dünner wie Donic Liga, Nittaku Learner etc. Die Rückhandseite würde ich erst mal weg lassen und Beinarbeit, VH-Topspin/Schuss in Zusammenhang mit traditionellem RH-Block und Schupf trainieren.
Schlägerhaltung: Daumen und Zeigefinger liegen leicht gekrümmt neben dem Griff auf dem Rand des Schlägers (hier eventuell die Kanten etwas wegschmirgeln), der Mittelfinger leicht gekrümmt auf der Rückseite etwa in Verlängerung des Griffs, Ringfinger und kliener Finger darüber. Schupfen ist mit dieser Haltung kein Problem und kann identisch zum Shakehandgriff geschult werden. Beim VH-Topspin/Schuss/Block sollte der Schläger durch leichtes Anheben des Ellbogens und erhöhtem Anpressdruck des Daumens bei lockerem Zeigefinger geschlossen werden, beim Topspin sollte auf einen zusätzlichen Impuls aus dem Handgelenk (Abknicken/Strecken) geachtet werden.
Beim Rückhandblock muss der Oberkörper nach vorn gebeugt sein, nicht zu aufrecht. Den Schläger durch Zug mit dem Zeigefinger bei lockerem Daum schliessen, dann mit dem Schläger eine Art Stoss nach vorn machen.
Wenn diese Grundschläge beherrscht werden, nimmt man den Rückhand-Topspin mit der Rückseite des Schägers dazu. Dieser Schlag ist im Prinzip sehr einfach und natürlich, das Problem liegt darin, ausser einer diagonalen Platzierung auch die anderen Schlagwinkel erzeugen zu können. Im Prinzip ist der Schlag identisch mit dem RH-Topspin beim Shakehand, es kann nur mehr Schwung aus dem Handgelenk erzeugt werden.
Ich hoffe, die kurzen Hinweise helfen etwas, mehr kann man eigentlich nur persönlich beim Training machen. Die Schlägerbahn,-Geschwindigkeit und -Neigung muss aus phsikalischer Sicht beim Penholder und Shakehand idtisch sein, um gleiche Schlagwirkung zu erzielen. Durch die unterschiedliche Position des Schlägers in lockerer Neutralstellung sind nur untschiedliche Anpassungen für die verschiedenen Schläge notwendig.

Geändert von Ludwig (03.10.2012 um 16:53 Uhr)
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