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AW: Effektiv trainieren gg. Schwächere
Aufschlagtraining.
Davon profitieren sowohl er Stärkere als auch der Schwächere.
Such Dir Aufschlagvarianten aus, die Du trainieren willst.
Erkläre dem Schwächeren, welche Rotationswechsel/Platzierungen zu beachten sind und sage diese auch an. Erkläre auch, wie er Aufschläge returnieren kann/soll.
Danach sollte auch ein 4 Klassen schwächerer Spieler in der Lage sein, nach kurzer Zeit diese Aufschläge zu returnieren.
Ich mache sowas dann meist in Trainingsspielen. Dann nutze ich nur einen Aufschlag
Beinarbeit geht auch immer. Ab Herren-Kreisliga sind Spieler in der Lage, zu blocken. Platzierung, Geschwindigkeit, Rotation und Flughöhe sind dann in der Hand des stärkeren Spielers.
Ein grosser Vorteil, wenn man gegen Schwächere trainiert, ist das Erlernen von Kontrolle und Sicherheit.
Ein weiterer Vorteil ist, dass man auch "gezwungen" wird, zu erklären, was man macht. Dadurch erhöht sich das theoretische Wissen.
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