Ich bin mit zur Zeit 95 Kilo (waren mal 85
) verteilt auf 1,78m auch nicht unbedingt ein Bewegungswunder - vielleicht spiele ich daher viele Bälle sehr spät, da hab ich mehr Zeit. Die reine Muskelkraft würde bei sicher nicht viel helfen, davon bewege ich mich nicht besser. Die greift erst, wenn man schon eine Weile spielt. Bei einem später, bei anderen (wie mir) eher, weil die Leute (wie ich) eher an die Reserven gehen müssen (wegen zu schlaffen Muskeln und bescheidener Ausdauer).
Ich denke für mich ist spezielles Muskeltraining für die Beine NOCH nicht das richtige, ich müsste "am Kopf" arbeiten, denn das ist mein Hauptproblem. Gibts denn dafür auch spezielle Übungen um "den Kopf" zu trainieren? Dabei muss ich aber anmerken, dass wir keine Trainer haben und ich mich mit kaum einem in meinem Verein hinstellen kann und Balleimertraining machen kann (leider).