Thema: Schnellkraft der Arme
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Alt 07.11.2012, 12:32
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AW: Schnellkraft der Arme
Also Quintessenz war doch das man wenn man Schnelligkeit trainieren möchte möglichst schnelle Bewegungen machen soll.
Und das heißt keine Gewichte.
Mit Gewichten trainierst du was anderes.
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