[NopSpi]

Hallihallo!!

Ich hab dieses Wochenende mal wieder gemerkt, dass meine Kondition/Ausdauer nicht die beste. Ich mache das daran fest, dass ich nach einem bombigen ersten Satz gerade noch so im zweiten Satz mit halten kann und im dritten und meist auch vierten evt. fünften Satz überhaupt kein Licht mehr sehe, weil ich meine Beine nicht mehr dazukriege sich schnell genug in Richtung Ball zu bewegen!

Ich überlege, irgendwas zu tun, um meine Ausdauer/Kondition zu verbessern, da im Training keine Abschnitte dafür vorgesehen sind. Ich hab überlegt, ob Aerobic vielleicht sinnvoll ist, da trainiert man ja gleich auch noch mal ein bissl die Beinarbeit mit...

Oder weiß jemand, wie man die Kondition evt. auch zu Hause verbessern kann? Schule, Hausaufgaben und sonstige Verpflichtungen lassen mir nämlich nur wenig Zeit für zusätzliche Unternehmungen...

Ich hab schon über die Suchfunktion ein bissl gelesen, aber das hat mir nicht wirklich weitergeholfen...

Grüße