Hallo zusammen,
ich bin neu hier und wollte mal fragen was ihr über Übungen zu Schnelligkeit denkt.
Da ich zusätzlich zum Training (3-4 mal die Woche ) noch im Keller etwas meine Beine trainieren wollte, mache ich jetzt seit 2 Wochen einige Übungen. (Pro Übung: 5 mal 10 sec Belastung und 2-3 Durchgänge). Meint Ihr das bringt was wenn ich in der Woche 2 mal für eine Stunde übe?
Bzw. was denkt ihr ab wann ich merke da tut sich was?
Ich möchte mich nach gewisser Zeit auch auf etwas anderes konzentrieren als nur Schnelligkeit
Würde mich über Antworten freuen bzw. Tipps wie ich zuhause noch zusätzlich trainieren kann