[40mmfan]

langsame flip sind für mich an sich kein problem, nur sind sie einfach wirkunslos wenn nicht gar kontraproduktiv, weil ich in der rückwärtsbewegung mit einem konter oder kontertopspin des gegners eine leichte beute bin. um also genügend tempo zu machen stehe ich vor dem problem der notwendigen beschleunigung. durch eine ausholbewegung des unterarms oder aus dem handgelenk nach einer angleitphase? ausserdem wie stark muss ich den arm bzw. das handgelenk in der angleitphase ausdrehen? und kommt der ellenbogen auf oder nur die hand mit geschlossenem blatt?