Danke schonmal für die Antwort
Ich Trainiere relativ viel im Moment, also 2-3 Übungen sind in jedem Training eigentlich drinne. Balleimer auch ab und zu und einmal in 1-2 Monaten auch eine extra Trainingseinheit beim Trainer
Ich wollte halt an den trainingsfreien Tagen die Beine bissel aufbauen
Wie kann ich denn meine Wahrnehmung im einzelnen verbessern? bzw auch zu Hause?