[alba]

Als ich vor Jahren in der Winterpause mal Hanteltraining gemacht habe, war nach 3 Wochen (ohne Tischtennistrainig) das Ballgefühl völlig verloren. In meiner Jugendzeit haben wir dagegen während des Grundschlagtrainings immer wieder mit Kurzhanteln (1 kg) die gleiche Bewegung für 1 Minute simuliert und anschließend wieder ganz normal am Tisch weitertrainiert. Das war nicht schlecht.