Das gibt es viele Möglichkeiten.
Klassisch wäre Trockenübungen der jeweiligen Schläge beispielsweise. (Bis zum erbrechen) So mach ich es
Sofern du Kniebeugen, Beinpressen etc machst, hilft dir das beim Aufbau von Muskeln was prinzipel nicht schlecht ist. Sorgt aber bei großen Muskelpartien zu Trägheit. Darum sind Tischtennisspieler keine Bodybuilder weil es eher hinderlich für die Schnelligkeit ist.
Sprints mit unterschiedlichen Belastsungsintensitäten, Seilspringen, Reaktionübungen, Arbeit mit Stretchbänder und eine ausgeprägte Beinmuskulatur mit oben genannten Übungen sollten reichen.
lg