Zitat:
Viele Muskeln machen dich nicht langsam, es kommt darauf an wie du deine Muskeln trainierst. Wenn du natürlich andauernd nur max. Kniebeugen machst darfst du dich nicht wundern, wenn du langsamer wirst.
Guckt euch Zhang Jike oder Wang Liqin an
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Da hast du natürlich recht!
Es kommt aufs Training an. Man muss wie so oft im Leben ein gutes Mittelmaß zwischen Kraftraining also Beinpressen und Kniebeugen etc. mit Gewichten und Schnelligkeitstraining in Form von Sprints, Trockenübungen, Intervaltraining etc finden. Es ist wichtig die "Innenliegenden" Muskeln die für die Schnellkraft verantwortlich sind zu trainieren.
Wenn du Kraftraining für deine Beine machst und parallel dazu Seilspringst mit Stretchbänder Arbeitest und 2x pro Woch Beinarbeit mit Balleimer trainierst hast du sicherlich alles dabei.
lg
T.S.