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Zitat von ExAbwehrspieler
Warum soll man denn kein Fett essen? Fett hat doch bessere Energiegehalte als Kohlenhydrate oder Eiweiß.
Blos direkt vor dem Spiel sollte man darauf verzichten, da es lange dauert, bis Fett in Energie umgewandelt ist.
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Du sagst es ja selber: Es dauert einfach länger bis Fett verdaut ist. Und während der Magen verdaut, bist du einfach weniger Leistungsfähig - körperlich und mental.
Wenn du nach dem Essen keinen Sport treiben willst, ist es natürlich sinnvoll (in Maßen) Fett zu dir zu nehmen. Zum einen wegen der enthaltenen Energie, zum anderen wegen diverser Nährstoffe, die im Fett gelöst sein können (z.B. Vitamin A, B, E; ...).