[lara79]

Ich habe vor einem Jahr nach 15-jähriger Pause wieder mit dem Vereinsspiel begonnen und erlebe ein merkwürdiges Phänomen: Obwohl ich eine gute Grundkondition habe, bin ich nach ca. 1,5 Std ziemlich erschöpft und auch meine Konzentration ist dann weg. Unser Trainer meinte kürzlich, dass es daran liegen könnte, dass ich mit zuviel Anspannung und Kraft spiele. Eine passende Lösung hatte er für mich aber nicht.

Als Linkshänderin ist mein Spiel ziemlich rückhandlastig und das funktioniert auch gut. Bei Vorhandschlägen merke ich, dass Arm, Schulter und Handgelenk ziemlich angespannt sind. Ich spiele die VH mit viel Kraft aus Schulter und Oberarm und darunter leidet neben der Kontrolle vor allem auch die Schnelligkeit beim Wechsel von VH auf RH. Hat jemand evtl einen Tipp, wie man "entspanntes spielen" üben kann und beim VH-Topspin mehr Unterarm und Handgelenk einsetzt?