[Strategy]

Ein entspanntes Handgelenk, Schulter und Arm kann man durch Aufschlagtraining trainieren, da hat man eine gute Vorbereitung für ein Optimales Spiel und man merkt relativ gut ob alles entspannt ist oder nicht (geht auch ohne Tisch). Eine gewisse Grundspannung muss natürlich trotzdem vorhanden sein . Können Arm, Schulter und Handgelenk gut durchschwingen kommen auch die Aufschläge viel gefährlicher mit mehr Schnitt.

Den Wechsel von Vorhand zu Rückhand kann man gut trainieren indem man sich einfach mal von einem Trainingspartner abwechselnd in diese spielen lässt. So das man automatisch dazu gezwungen ist VH und RH optimal zu wechseln, da aber nicht schummeln und die VH einfach umlaufen.