[manfred1]

Ich kenne das Problem gut. Unser Trainer gibt immer den Tipp, auf die Handhaltung zu achten, d.h., den Griff relativ locker zu fassen. Das sorgt automatisch dafür, dass Arm und Schulter nicht zu sehr angespannt werden. Der Wechsel von VH auf RH gelingt zudem einfacher, wenn der Arm beim VH-Schlag nicht zu weit vom Körper gestreckt ist. Dann ist der Weg auf die RH-Seite kürzer und der Wechsel gelingt schneller. Das einzuüben dauert eine Weile, aber bei mir hat es gut funktioniert.