Thema: Optimales Krafttraining für Tischtennisspieler
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Alt 16.06.2013, 10:15
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AW: Optimales Krafttraining für Tischtennisspieler
Wenn es um Fitness geht kann ich persöhnlich vor allem Schattentraining (vor dem Spiegel empfehlen. In der Regel hat man da schon nach 2-3 Wochen sehr gute Ergebnisse bei 2-3 mal die Woche 15 min Training.

http://www.youtube.com/watch?v=zIrJqo0XkSA
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