Zitat:
Zitat von Malinjike
Dynamisches Dehnen allerdings ist förderlich, da die Motorik entspannt wird und die Abläufe runder werden.
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Die Du selbst geschrieben hast, dem ist nichts hinzuzufügen
Persönlich rede ich auch nicht von Theorie , sondern von praktischer Erfahrung.
Muskel und Sehnenproblem habe ich so durch vorheriges Dehnen in den Griff bekommen. Vor den Problemen hatte ich es nie gemacht. War auch bis 6 h Training die Woche kein Problem, aber bei 12-15h schon.