Zitat:
Zitat von Normi2013
Ganz klar Nein und schon gar nicht vor dem Training oder Wettkampf  |
Was mache ich dann um meine Beweglichkeit zu erhalten oder wieder herzustellen? Sehnen neigen ja zur Verkürzung, wenn sie nicht benutzt werden. Wie heißt dann die Betätigung, die man macht um dieser Verkürzung entgegenzuwirken? (Bspw. bei Kindern, die im Altern von 10 Jahren beim Rumpfbeugen nicht mal Ansatzweise mit den Fingern in die Nähe des Bodens kommen)...
Soll nicht zynisch rüber kommen, habe nur gerade ein Verständnisproblem. In dem Link wird von Muskeldehnung gesprochen, ich hatte aber bisher den Eindruck, dass man dehnt um der Sehnenverkürzung entgegenzuarbeiten.
BTW im C-Trainer Lehrgang hatten wir 6 Stunden Post-Isometrisches Dehnen... Weija hat das die nächsten Tage weh getan...An stellen, wo ich nicht mal wusste, dass ich Muskeln habe ...