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Re: Handgelenk
wie schon gesagt, mit dem Handgelenk muss man vorsichtig sein... ich würde nicht von heute auf morgen ein brachiales Handgelenktraining auf die Beine stellen....Das schadet mehr... Spätestens, wenn's schmerzt und man nicht mehr mit Handgelenk spielen kann, weiß man es zu schätzen.... Was mir konkret noch einfällt ist einfach vor dem Training oder so nebenbei das Handgelenk ein bissl kreisen lassen und lockern.....
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