Zitat:
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Zitat von Jancsi
- Belastungszeit: ca. 5 Sekunden
- Pausenlänge: mindestens 1,5 min
- Wiederholungen: ca. 8 x 6-8 Bälle
- Serien: 3-4
- Serienpause: 3-5 Minuten"
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Ich verstehe das so, dass eine Serie aus 8 Wiederholungen à 6-8 Bällen besteht, d.h. du spielst 6-8 Bälle, machst 1,5 Minuten Pause, spielst wieder 6-8 Bälle, usw (das Ganze eben achtmal). Immer nach der achten Wiederholung machst du 3-5 Minuten Pause.