Zitat:
Zitat von traxx2010
Hi Max,
ich kann dem oben geschriebenen Eintrag nur zustimmen. Allerdings solltest du vorher die körperlichen Voraussetzungen dafür schaffen.
Mir hilft es ungemein im Fitnessstudio die Brustmuskulatur mit Flys auf der Schrägbank
zu stärken. Übungen für den unteren Rücken, vordere sowie seitliche Bauchmuskeln und Beinübungen wie z.B. Kiebeugen, Beinstrecker und -beuger runden das Ganze, aus TT-Sicht, ab. |
Vergiss den oberen Rücken nicht! Tischtennis belastet nur die Vorderseite, durch zusätzliches Brusttraining verstärkst du dieses Problem noch.