Kraftausdauer im Zirkel an Geräten und sichtbarer Muskelaufbau schließt sich quasi aus. Deswegen macht man das ja auch nicht.
Ohne Einsatz von Steroiden( also nicht die gefährlichen Eiweißshakes, die alle im Fitnesstudio süppeln
) bekommt 1 von 1000 Trainierenden soviel Muskulatur, dass es beim Tischtennis wirklich hinderlich wird. Von Muskelbergen ganz zu schweigen.
Man wird sich, solange man sich nicht fett frisst, in der Regel bei Körpergöße minus 110-90 bewegen. Also als 180cm grosser Mann zwischen 70 und 90kg.
Auch im Armbereich wird da nichts zu "eng". Der 180cm grosse Mann muss da schon einen Armumfang von 44-45 cm haben. Wenn das Muskeln und kein Fett ist, ist das schon sehr dick und auffallend.
Einfach fröhlich weiter trainieren. Muskeln machen auch nicht langsam. Sie machen tendentiell erstmal schneller. IMMER. Hohes Gewicht und mangelnde Koordination machen beim Tischtennis langsam. Da muss man natürlich aufpassen und eventuell ein wenig gegensteuern.
Gerade Kraftausdauer kann man da bedenkenlos machen. Gesundheitsorientiertes Krafttraining ist sowieso gut.