[NaikoN]

Ich persönlich hab die Erfahrung gemacht, dass 3 mal Tischtennistraining + 2 mal Fitness pro Woche mehr bringt als 5 mal TT-Training. Du wirst einfach viel schneller/explosiver und vor allem stabiler! Des weiteren wirkst du muskulären Dysbalancen entgegegen, die du zwangsläufig mehr oder weniger stark hast wenn du viel Tischtennis spielst.
Ich persönlich trainiere seit ca 6 Monaten 2 mal pro Woche mit Fokus auf Beine/Core und bin sehr zufrieden mit den Ergebnissen!