[Diggler]

Hallo!
Ja der Tunnel is schon echt geil. Habe ihn erst zweimal vor wichtigen Spielen(1:1) erreicht.
Zu diesem Thema hat mir einmal ein Chiropraktiker einen Tipp gegeben, der zudem Fußballtrainer ist.
Ich sollte in der 3. Liga Mitte aushelfen und hatte eine 2:1 und 9:2 Führung im Tunnel erspielt. Shit - bin dann aufgewacht und habe das Spiel dennoch verloren, na ja.
Im Tunnel kam es mir recht einfach vor diesen 3 Klassen höher spielenden Gegner zu schlagen. Als aber die Sicherheit da war das Spiel zu gewinnen, war es umgekehrt und von Ball zu Ball wurde es immer schwieriger.
Ich habe es nur dieses eine Mal ausprobiert und sicherlich ist es auch eine Charakterfrage ob und in welchem Maße das funktioniert!

Mir wurde geraten etwa eine 3/4 Stunde vor dem Spiel eine Aspirin zu nehmen.
Dann wie immer einspielen und 15 Minuten vor dem Spiel liegen - Augen zu und ruhen.
5 Minuten vor dem Spiel einen starken Espresso. (bei Bluthochdruck eher ne Latte Matsche)

Die Aspirin hat mich ruhig und entspannt gemacht. Der Espresso bewirkte, wie der Trainer auch im Vorfeld sagte, eine deutliche Verbesserung der Reflexe. Eventuell später noch einmal einen, da Aspirin halt relaxed und du ja nicht im Abschlußdoppel oder der Heimfahrt einknicken darfst.

Wenn ich so daran denke, werde ich es irgendwann auch nochmal versuchen.

Ein Karate Weltmeister macht folgenden sehr langwierigen Vorschlag:
Erlerne die Kunst des inneren Lächelns.
Es soll bewirken, dass du die Fähigkeit hast mit deiner Umgebung und deinem Tun in völliger Harmonie zu leben, was den Schritt in den Tunnel viel einfacher macht.
1. Versuche einen Tag ohne auch nur einen negativen Gedanken zu verbringen, wenn du dies geschafft hast...
2. Versuche es eine Woche
3. Versuche es einen Monat
4. Wenn du es ein Jahr geschafft hast kann dir selbst der Dalai Lama nichts mehr beibringen. Sobald du aber einen negativen Gedanken hast, musste von vorne anfangen.
In unserer Gesellschaft ist dieses Unterfangen aus meiner Sicht nicht möglich,
denn selbst wenn du auf der Autobahn im Stau stehst und die Atombombe fällt, wird immer noch irgendein Vollpfosten hinter dir hupen. (Dieter Nuhr)
3 Tage war mein Rekord.

Als eine einfache Lösung ist das mit dem Alk auch nicht schlecht. Aber ein Rausch sollte es natürlich nicht sein.
Dem jungen Lothar Matthäus wurde vor seinem 1.(?) Länderspiel vom Bundestrainer angeblich ein doppelter Whiskey gereicht, weil Lodda ziemlich nervös zu sein schien.
Ich selbst habe lange Zeit, meist auf dem Weg zum Spiel, ein Krefelder getrunken. Neben der generell wichtigen Flüssigkeit, entspannt ein wenig Alk- der Zucker und das Koffein ist für das Brain (Reaktionen/Analyse) wichtig.

Gut ist auch sich mit dem Spiel am Abend vorher vor dem Schlafen zu beschäftigen.
Besinne dich auf deine Stärken; spiele das Spiel vor dem Spiel!
Solltest du deinen Gegner kennen und ist er dir aus deiner Sicht eigentlich überlegen? Frage dich: Warum? Oft sind es nur Kleinigkeiten die du beeinflussen kannst. Aufschlag - Rückschlag - erster Ball.

Ach so, eigentlich egal aber fällt so ne Aspirin für (Leistungs-)Sportler eigentlich unter Doping???

Viel Erfolg!

Ich glaube nicht das die Angst zu verlieren stärker ist -
als die Lust zu gewinnen.
(Werbung mit BVB - Trainer Klopp)