Mal wieder was medizinisches in einem TT-Forum... Klasse.
Möglichkeit 1: Mach weiter wie bisher, es geht schon von alleine weg.
Möglichkeit 2: Geh zum Arzt. Der sagt entweder 1. oder er sagt dir, was du machen solltest.
Möglichkeit 3: Du gehst zum Arzt, er sagt dir irgendwas und du machst was anderes.
Aber die beste Möglichkeit:
Lass dich in einem TT-Forum beraten von Leuten, die mal "irgendwelche" Schulterprobleme hatten. Wenn Du Glück hast, hast du das gleiche.