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Alt 10.04.2014, 11:45
Patrese Patrese ist offline
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Patrese kommt allgemein ganz gut an (Renommeepunkte mindestens +60)
AW: Übungen zur Stärkung der Psyche?

Es gibt tatsächlich eine Übung die an das Thema angebunden ist, wenn auch eher einer indirekten Stärkung der Psyche entspricht. Was ich meine sind Balleimerübungen so wie sie in China sehr oft praktiziert werden. Dabei geht es nicht so sehr um den reinen schlagtechnischen Aspekt, sondern um Beinarbeit und Kampfgeist. Man spielt die Bälle so ein dass der Spieler sich bis zur Erschöpfung bewegen muß. Der Spieler kämpft hier um jeden Ball und die Übung ist somit auch eine Art Training um den Kampfgeist zu stärken. Je besser man technisch ist desto mehr geht die Übung in Richtung "Stärkung des Kampfgeistes". Indirekt stärkt man damit auch die Psyche.
Wenn man das lange praktiziert wird es eine Angewohnheit und Grundeinstellung.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen dass mir, als fast reiner VH-Spieler, so ein Training stark hilft zu kämpfen, sprich dann auch die Laufarbeit für jeden Ball einzugehen. Man ist gleichzeitig auch mehr auf's Kämpfen allgemein eingestellt, was auch grundsätzlich die Einstellung auf den Wettbewerb verbessert. Durch den Fokus auf das Kämpfen/Läufen macht man sich weniger Gedanken um Anderes was wiederum hilft die Anspannung zu reduzieren.
Ich hoffe das war verständlich und vielleicht Hilft es im konkreten Fall auch weiter eine Verbesserung zu erziehlen. Alle Aspekte der "Unsicherheit" werden aber sicherlich so nicht gelöst.

Aus eigener Erfahrung als "Trainingsweltmeister" der im Punktspiel meistens unter seinen Möglichkeiten bleibt kann ich ansonsten nur raten sich tatsächlich mit der Psychologie zu beschäftigen. 50% macht im Wettbewerb doch der "Kopf" aus.
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