Naja die komplette Bandbreite von Fingerübungen bis zum kleinen Zeh
Es ist doch egal, ob wir von einem Profispieler reden oder einem mittelklassigen Spieler oder von wem auch immer. Die Härte eines Schlages bestimmt vor allem die Technik und nicht Kraft- oder Systemtraining. Boll macht ja solches Training mehr als dass er TT spielt. Hat trotzdem keine Härte in den Schlägen
Ma Long wird z.B. auch nicht das Tempo von XXs Vorhand erreichen. Hat zwar eine Bilderbuchtechnik aber fasst den Schläger für eine schnellere Vorhand falsch an. XX kann da durch Penholder und Handgelenkseinsatz noch mal Tempo rausholen. Da nützt dir das beste Kraft-Stabilisations-System und was weiß ich nicht für ein Training nichts
Entweder du hast den Armzug oder nicht
Aber besser man macht auch etwas Krafttraining, sonst fliegt - wie bei mir - das Schultergelenk hinterher
Edit: Technik ist bei jeder Sportart das A und O. Selbst beim Kugelstoßen. Da kannst noch so groß und aufgepumpt sein, aber wenn du keine Technik hast, stößt Hanswurst trotzdem weiter.