[Iann]

Ich habe mir 2 Returnboards selbst gebaut. Damit kann man durchaus schon was anfangen und Übungen spielen.
Was ich ganz gerne spiele um die Beinarbeit zu verbessern, ist z. B. folgendes:
Die Boards rechts und links platziert, Winkel nach innen.
1. Ball diagonal aus der VH -> kommt diagonal zurück.
2. Ball parallel aus VH in RH -> kommt diagonal in die RH
3. Ball RH umlaufen und parallel mit VH -> kommt diagonal weit in die VH zurück.
danach geht's wieder mit dem 1. Ball weiter.
in der Art lassen sich verschiedene Übungen spielen.
Was Spin und Geschwindigkeit der Schläge angeht, hat Fastest nicht ganz Recht. Man hat durchaus einen großen Toleranzbereich in dem man variieren kann.

Klar, es ist immer besser mit einem Trainingspartner Übungen zu spielen. Bei mir ist das auch aus der Not geboren, weil bei uns im Erwachsenenbereich niemand Lust hat Übungen zu spielen. Ich merke auf jeden Fall, dass mich das Training mit den Returnboards weiter bringt.