ert333
Ich weiss nicht, was die Pros für ihre mentale Fitness tun. Sie sind auf jeden Fall auch nicht immer im Flow, vor allem wenn's nicht läuft.
Ich weiss nur, was mir hilft, in den Flow zu kommen:
- Aufhören mit dem Bewerten der eigenen oder gegnerischen Leistung
- Nicht verkrampft an Strategien festhalten.
- Nicht ums Verrecken gewinnen wollen.
- Keine Gründe und Ausflüchte suchen, wenn's nicht läuft wie geplant.
Positiv formuliert klingt das in etwa so:
- Offenheit für Veränderungen bzw. Anpassungen während dem Match.
- Sich spielen lassen und auf die Instinkte vertrauen
- Sich realistisch einschätzen, nicht über- und nicht unterschätzen
- Spass am Spielen haben