die Blackroll gehört mit zu meinen besten investitionen die ich getätigt habe in meinem jungen Leben^^
Nach fitness, nach tischtennis, nachm aufstehen, nachm heimkommen von der Uni ist die Blackroll einfach top, um Muskelverspannung zu einem guten Teil zu beseitigen oder auch vorzubeugen.
Ansonsten hilft bei Muskelschmerzen Bewegung und fitness. Wenns jetzt Muskelverspannungen sind bzw. Muskelkater dann kein fitness, aber spazieren, schwimmen ist nie schlecht.
Wenn das nix bringt und du das Gefühl hast, des is was unnatürliches, dann zum Onkel Doktor.
Schmerzmittel sind keine Lösung auf Dauer. Ein gesunder Muskel ist eine Dauerlösung
