[Donick]

Das Problem hatte ich auch sehr lange bzw. habe es manchmal immer noch. Der RH-Topspin ist von der Ausführung her einfacher als der VH-Topspin, da du den Unterkörper theoretisch (fast) vernachlässigen kannst. VH-Topspin ist aufgrund der Fußstellung und der Hüftdrehung deutlich komplexer in der Ausführung. Vorteil beim VH-Topspin ist, dass man halt mehr mit Kraft aus dem Arm raus ziehen kann. Dann kommt der Ball auch ohne Handgelenkseinsatz übers Netz.

Beim RH-Topspin ist der Schlüssel zum Erfolg oftmals Handgelenkseinsatz, mit dem du die maximale Beschleunigung erreichen kannst. Wichtig ist natürlich auch der Balltreffpunkt. Habe auch gute Erfahrungen gemacht, wenn ich den Ball nicht am höchsten Punkt treffe, sondern etwas falle lasse.

Guck dir am besten mal Technik-Videos auf Youtube an. Dort kann man sich viel abschauen und versuchen im Training umzusetzen. Hilfreich kann es auch sein, wenn du deine eigene Bewegung filmst und dir im nachhinein mal selber anschaust. Oft siehst du dann schon, was du falsch machst.