Bin zwar kein Psychologe und hab selbst auch immer große Probleme aus derartigen phasen heraus zu kommen aber ich kann dir nur als tipp geben
" geh ins Spiel mit ner scheiss egal einstellung "
klingt vielleicht jetzt was doof aber wenn du dir keine Sorgen um Sieg oder Niederlage machst und halt dadurch locker ins Spiel gehst funktioniert das meistens am besten !
das Schlimmste was man machen kann ist sich andauernd seine TTR Punkte angucken und verzweifeln das die Runter gehen bzw panik haben das die zu Tief runter gehen
Und mal so nebenbei, die Leute müssen dich auch erstmal besiegen !
ist ja nicht so als würdest du da nur doof rum stehen und nix machen
also selbst bei ner schlechten phase immer davon ausgehen das das Spiel bis zum letzten punkt noch nicht vorbei ist auch wenn bei 0:10 die warscheinlichkeit recht gering ist ist ein Sieg trotzdem immer noch möglich