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Sehe das ähnlich wie Youkai.
Du musst für Dich einen Weg finden, im Spiel lockerer zu werden. Du kannst Dir erlauben, das Spiel zu verlieren. Du kannst es als Trainingsspiel betrachten. Du kannst Dir sagen, dass Du ohne die nötige Lockerheit eh schon verloren hast und Du so das angenehme mit dem nützlichen verbinden kannst. Lockeres Trainingsspiel und dadurch höhere Siegchancen.

Zwischen den Ballwechseln fokussierst Du dich einfach auf den nächsten Ball. Stellst Dir vor, wie Du seine Angabe annimmst oder welche Eröffnung Du als Nächstes wählst.

Aber ich bin auch kein Psychologe...