Klar ist es schwierig einen jahrelang antrainierten Bewegungsablauf umzuändern. Das kann man sich nicht mal eben im Kopf klarmachen und dann direkt umsetzen. Besonders nicht im normalen Spiel, denn da muss sich das Gehirn schon mit unzähligen anderen Faktoren beschäftigen.
Würde dir daher empfehlen die Technik erstmal isoliert am Balleimer anzupassen.
Es muss nichtmal zwingend Balleimertraining sein. Hauptsache ist, dass man eine vereinfachte Situation gegeben hat, so dass die ganzen störenden Faktoren wegfallen und man sich voll auf die Technik konzentrieren kann. Ein Sparringspartner, der dir die Topspins sicher und präzise blockt, kann auch schon viel helfen.
Die nächsten Stufen sind dann Übungen mit Beinarbeit/Schnittwechseln etc. und zuletzt erst Spiele.
Das dauert gewöhnlich einige Zeit und du wirst geduldig mit dir sein müssen, aber es lohnt sich langfristig sicherlich.
