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Re: Beinarbeit
Hi!
Meine Lieblingsübungen:
1. Falkenberg (modifiziert aus Sicht des Angreifers) :
- Vorhandtopspin (VHT) aus der Vorhand paralell in die Rückhand,
- RHT aus der Rückhand diagonal in die Rückhand
- 'rumgehen: VHT paralell in die Vorhand
- dann VHT aus der Vorhand in die Mitte
2. Zuspieler spielt: Rückhand,Mitte,Rückhand, Vorhand
Platzierung des Angreifers entweder einseitig, oder z.B.
die ersten beiden Bälle in die Rückhand, dann Ball 3 und 4 jeweils paralell.
3. Zuspieler spielt Mitte-Außen. Angreifer spielt in die Vorhand, wenns gut klappt, dann kann man mal versuchen, in die Rückhand zu spielen.
4. Falkenberg: nach dem VHT aus der Vorhand des Angreifers folgt ein freier Block oder leichter Gegenspin des Zuspielers.
5. Zuspieler Blockt frei , Angreifer spielt Topspin auf die Mitte.
6. (für nach dem Training): Zuspieler spielt nur Vorhand, Partner spielt VH-Schupf aus VH und Vorhand-Schupf aus der RH!
mfG
Alex.
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